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水蜜桃香蕉稀粥

利尿通淋防癌抗癌防贫血清热解毒

  • 营养价值:

    蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用

  • 禁忌人群:

    腹泻及胃寒者不宜食用

水蜜桃香蕉稀粥 所需材料

  • 水蜜桃10克
  • 大米10克
  • 香蕉5克
  • 100毫升

水蜜桃香蕉稀粥的做法

1大米洗净后加清水浸泡30分钟。

2水蜜桃、香蕉去皮后煮熟,然后剁碎备用。

3将浸泡好的大米磨碎,加水煮成粥,最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮烂即可。

水蜜桃香蕉稀粥的功效与作用

1防治贫血此粥富含丰富的铁元素,能防治缺铁性贫血。

2止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质,对呼吸器官有镇静作用,能止咳平喘。

3防治口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C,不仅能缓解口腔溃疡,而且能促进溃疡面快速愈合。