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西兰花米糊

助消化增食欲解毒提高免疫力力

  • 营养价值:

    蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、锌等

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用

  • 禁忌人群:

    体质偏寒者慎食

西兰花米糊 所需材料

  • 西兰花半个
  • 米糊适量

西兰花米糊的做法

1准备好米糊备用,用小火慢慢熬煮。

2将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂,取出后用勺子碾碎。

3将碾碎好的西兰花粉末放入已经煮开的米糊中搅拌均匀即可。

西兰花米糊的功效与作用

1丰富营养西兰花营养成分极高,并且十分全面,用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收,能迅速为身体提供能量,具有保健作用。

2增食欲谷物香气释放充分,能增进感官享受,促进食欲。

3润肺止咳西兰花含有人体所需的各种营养元素,具有爽喉、润肺、止咳的功效,对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。

4促进成长发育西兰花米糊营养成分极高,具有润肺止咳、健胃消食、解肝脏毒素、提高免疫力等功效,可以为宝宝补充生长发育所需的各种营养,帮助宝宝健康成长。