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菠萝麦仁粥

润肠通便增强免疫力助消化消疲劳

  • 营养价值:

    富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,尤其适宜于成长期的宝宝食用

  • 禁忌人群:

    糖尿病人群不宜食用

菠萝麦仁粥 所需材料

  • 菠萝30克
  • 麦仁80克
  • 白糖12克
  • 少许

菠萝麦仁粥的做法

1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块,浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

2锅置火上,注入清水后放入麦仁,用大火熬煮至熟,然后放入菠萝同煮。

3这时改用小火熬煮,煮至浓稠,可闻到香味时,加入白糖调味,撒上葱花即可。

菠萝麦仁粥的功效与作用

1润肠通便小麦仁中不含胆固醇,富含的纤维能促进肠道的蠕动,有助于消化和排便,能预防便秘。

2增强免疫力小麦中含有不少的矿物质,如铁和锌,可强化宝宝的免疫机能,增强宝宝的抗病毒能力。

3助消化菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质,还能助消化。

4除烦解渴菠萝中富含的维生素B1能促进新陈代谢,消除疲劳感。

5消化积食、促发育这款粥品营养丰富,味道鲜美,是宝宝消化积食、促进成长发育的不错辅食之选。