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豌豆米糊

润肠通便健脑润肤提高免疫力力

  • 营养价值:

    富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    慢性胰腺炎患者不宜食用

豌豆米糊 所需材料

  • 豌豆60克
  • 大米100克

豌豆米糊的做法

1锅中注水 烧沸后加入洗赶紧的豌豆,煮熟后将豌豆捞出,沥干水分备用。

2将大米洗赶紧后加水浸泡备用。

3将豌豆放入碗中,用汤勺压碎后过滤出豌豆泥备用。

4将泡好的大米放入豆浆机中,按“米浆”键,待浆成后倒入碗中,将准备好的豌豆泥加入碗中和米浆调和即可。

豌豆米糊的功效与作用

1补充营养大米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等,用大米给宝宝制作迷糊,方便又富有营养,是宝宝营养辅食的好选择。

2提高免疫力豌豆中富含人体所需的各种营养物质,能够提高机体的抗病能力和恢复能力。

3润肠通便豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,起到清洁大肠、防治宝宝便秘的作用。

4健脑食用豌豆米糊不仅能补充宝宝身体发育所需要的钙质,还具有健脑的作用,让宝宝越吃越健康,越吃越聪明。