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黑豆猪肉汤

滋补养血润燥护肤通利肠胃

  • 营养价值:

    蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

黑豆猪肉汤 所需材料

  • 黑豆50克
  • 猪肉200克
  • 红枣10克
  • 适量
  • 鸡精适量

黑豆猪肉汤的做法

1猪肉洗净,入开水汆烫后切块。

2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净,放入砂煲内,加适量清水。

3煲至豆烂,再加猪肉煲半小时。调味即可食用。

黑豆猪肉汤的功效与作用

1黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。

2瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。

3红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

4黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。