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木瓜银耳猪骨汤

滋阴润燥安神助眠

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者

木瓜银耳猪骨汤 所需材料

  • 猪排骨200克
  • 木瓜100克
  • 银耳10克
  • 玉竹5克
  • 生抽适量
  • 适量

木瓜银耳猪骨汤的做法

1银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块,汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。

2将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲,大火烧开后下入银耳,改用小火炖煮2小时,加入盐、生抽调味即可。

木瓜银耳猪骨汤的功效与作用

1木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。

2银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。

3猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。

4木瓜银耳猪骨汤此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。