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桂圆山药红枣汤

  • 食疗功效:

    健脾养胃、补肾固精

  • 营养价值:

    蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维

  • 适宜人群:

    适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用

  • 禁忌人群:

    内有痰火及湿滞停饮者忌服

桂圆山药红枣汤所需材料

主要食材
  • 桂圆 ( 100克 )
辅助佐料
  • 山药 ( 150克 )
  • 红枣 ( 6枚 )
  • 冰糖 ( 适量 )

桂圆山药红枣汤的做法

1山药削皮洗净,切小块;红枣洗净。

2锅中加1000毫升水煮开,加入山药煮沸,再下红枣。

3待山药熟透、红枣松软,将桂圆肉剥散加入,待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火,可酌加冰糖提味。

桂圆山药红枣汤的功效与作用

1桂圆能补气养血,对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。

2山药富含多种维生素及矿物质,可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用。

3红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

4桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老,是抵御严寒暖身的美味粥品。

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