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香蕉冰沙

  • 食疗功效:

    清热解酒、降压抗癌

  • 营养价值:

    蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C

  • 适宜人群:

    适宜便秘、痔疮等患者食用

  • 禁忌人群:

    空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃

香蕉冰沙所需材料

主要食材
  • 香蕉 ( 1根 )
辅助佐料
  • 牛奶 ( 100毫升 )
  • 香草冰激凌 ( 2球 )
  • 果糖 ( 30克 )
  • 冰沙 ( 适量 )
  • 巧克力酱 ( 适量 )
  • 冰块 ( 适量 )

香蕉冰沙的做法

1香蕉取果肉,切3~4片,其余切段。

2将香蕉段与冰沙、果糖、巧克力酱以外的材料入榨汁机中搅匀,入杯中。

3放香蕉片及果糖,挤入巧克力酱即可。

香蕉冰沙的功效与作用

1香蕉具有清热通便、解酒、降血压、抗癌的功效,对于便秘、痔疮患者大有益处。

2牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。

3香蕉冰沙能有效防止血压上升、及肌肉痉挛、消除疲劳的效果,还具有降压通便,是非常好的夏日减肥饮品。

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