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干黄鱼煲木瓜

润肠通便健脾消食明目安神防癌增强人体抵抗力

  • 营养价值:

    蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁、镁、钾、硒、铜等

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱,少食腹泻,或营养不良、脾虚水肿等症状

干黄鱼煲木瓜 所需材料

  • 干黄花鱼2条
  • 木瓜100克
  • 少许
  • 香菜段2克

干黄鱼煲木瓜的做法

1将干黄鱼清洗干净浸泡;木瓜清洗干净,去皮、籽,切方块备用。

2净锅上火倒入水,调入盐,下入干黄鱼、木瓜煲至熟,撒入香菜即可。

干黄鱼煲木瓜的功效与作用

1黄花鱼具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。

2木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。

3干黄鱼煲木瓜此汤具有润肠通便、健脾消食、明目安神、防癌、增强人体抵抗力的功效。