记住我们(ctrl+D)!

首页食材菜谱健康知识专题

当前位置:中华养生 > 养生菜谱 > 养生汤 > 清汤黄鱼

清汤黄鱼

开胃益气调中止痢补血补亏虚明目安神延缓衰老

  • 营养价值:

    蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、铁、镁、钾、硒、铜等

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合脾胃虚弱,少食腹泻,或营养不良、脾虚水肿等症状

清汤黄鱼 所需材料

  • 黄花鱼1尾
  • 5克
  • 葱段2克
  • 姜片2克

清汤黄鱼的做法

1将黄鱼宰杀清洗干净备用。

2净锅上火倒入水,入葱段、姜片,再下入黄鱼煲至熟,调入盐即可。

清汤黄鱼的功效与作用

1开胃益气黄花鱼肉质鲜嫩,营养丰富,具有健脾益气,开胃消食的功效。

2补血补亏虚富含蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,尤其有很好的补血作用。

3延缓衰老富含微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

4清汤黄鱼此汤具有开胃益气、调中止痢、补血补亏虚、明目安神、延缓衰老的功效。