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黄精黑豆塘虱汤

补气补血健脾益肾滋阴润肺

  • 营养价值:

    蛋白质、胡萝卜素、维生素、花青素、多种矿物质和微量元素

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤其是脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足者

黄精黑豆塘虱汤 所需材料

  • 黑豆200克
  • 黄精50克
  • 生地10克
  • 陈皮1角
  • 塘虱鱼1条
  • 5克

黄精黑豆塘虱汤的做法

1黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。

2塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。

3放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。

黄精黑豆塘虱汤的功效与作用

1黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。

2黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。

3塘虱营养价值非常高,具有补脾益气,益肾兴阳、敛肌活血的功效。

4黄精黑豆塘虱汤具有补气补血、健脾益肾、滋阴润肺的功效。