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苹果雪梨瘦肉汤

润肺生津健胃消食清热化痰

  • 营养价值:

    膳食纤维、多种维生素、矿物质、铁、B族维生素

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其适合消化不良、气滞不通、肥胖者

苹果雪梨瘦肉汤 所需材料

  • 瘦肉300克
  • 苹果1个
  • 雪梨1个
  • 板栗适量
  • 南杏仁适量
  • 3克
  • 鸡精2克

苹果雪梨瘦肉汤的做法

1将瘦肉洗净,切片;苹果、雪梨洗净,切块;板栗去壳;南杏仁洗净。

2将瘦肉放入煮锅中汆一下,去除血污。

3将以上食材放入锅中,加适量清水,小火慢炖,待板栗酥软后,调味即可。

苹果雪梨瘦肉汤的功效与作用

1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

2雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和消炎降火和养血生津的功效。

3瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。

4苹果雪梨瘦肉汤此汤具有润肺生津、健胃消食、清热化痰的功效,还可以帮助瘦身。