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木瓜炖奶

  • 食疗功效:

    润肠通便、润肤养颜、丰胸、淡化色斑

  • 营养价值:

    番木瓜碱、维生素B、C、E、蛋白质、多种矿物质

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其是女性朋友

木瓜炖奶所需材料

主要食材
  • 木瓜 ( 300克 )
  • 牛奶 ( 250克 )
  • 鸡蛋清 ( 80克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 适量 )
  • ( 适量 )

木瓜炖奶的做法

1将木瓜洗净,从中间剖成两半,用小勺取出果肉,放入果汁机中达成木瓜泥。

2锅置于火上,倒入牛奶煮至沸腾后,加入冰糖一同煮至溶化,关火放凉备用。

3鸡蛋清搅拌均匀,加入牛奶和醋,再轻轻搅拌均匀,用滤网过筛后,装入小碗中,盖上保鲜膜,放入蒸锅中,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪,食用时将木瓜泥淋在奶酪上即可。

木瓜炖奶的功效与作用

1木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。

2牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效。

3木瓜红枣炖鲜奶此汤品具有润肠通便、净化血液、抗衰美容、丰胸、淡化色斑的功效。

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