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桂圆莲子饮

补心脾

  • 营养价值:

    心烦失眠时、夜寐多梦时、贫血时、长时间工作后

  • 适宜人群:

    贫血、气色不佳、睡眠不佳等人群饮用

  • 禁忌人群:

    内热较旺者

桂圆莲子饮 所需材料

  • 桂圆肉干15克
  • 莲子6克
  • 红枣5枚
  • 冰糖适量

桂圆莲子饮的泡法

1将莲子用水泡发,去心;将红枣用温水泡发,洗干净去核(带核的话会有些燥热,如果是体质较寒的也可以不去核),取枣肉。

2将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂,加入冰糖调味,待温热后即可饮用。



桂圆莲子饮的功效与作用

1桂圆肉干性温,味甘,归心、脾经,可有补益心脾、养血安神和美容养颜等功效。

2莲子 性平,味甘涩,归心、脾、肾经,有补脾健胃、益肾固精、养心安神和增进食欲的功效。

3红枣红枣性温味甘,可以起到补中益气、宁心安神、补血调经和美容养颜的作用。

4桂圆莲子饮这款茶饮可补益心脾、补血安神,心烦失眠的朋友们不妨喝上一杯,可以很好的缓解情绪。