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虾仁水果沙拉

  • 食疗功效:

    清热生津、开胃化痰、利尿通便、健脑益智、滋补强身

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素A、C、E、胆固醇、可溶性膳食纤维、碳水化合物、脂肪、叶酸、DHA、钙、钠、镁、锌、铁、磷、钾

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

虾仁水果沙拉所需材料

主要食材
  • 虾仁 ( 75克 )
  • 猕猴桃 ( 75克 )
  • 香瓜 ( 75克 )
辅助佐料
  • 优酪 ( 适量 )
  • 沙拉酱 ( 适量 )

虾仁水果沙拉的做法

1虾仁洗净;猕猴桃洗净去皮,切丁;香瓜洗净切丁。

2锅中倒水烧开,放入虾仁汆熟,捞出沥水,与猕猴桃、香瓜一起放入盘中。

3淋上优酪、沙拉酱,撒上装饰品即可。

虾仁水果沙拉的功效与作用

1虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、健脑益智、养血固精、开胃化痰的功效。

2猕猴桃具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。

3香瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。

4虾仁水果沙拉此菜具有清热生津、开胃化痰、利尿通便、健脑益智、滋补强身的功效。

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