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香油玉米

  • 食疗功效:

    开胃消食、增强免疫力

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、亚油酸、膳食纤维、胡萝卜素、糖类、钙、铁、钠、钾、磷

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    咳嗽、消化道溃疡者忌食辣椒

香油玉米所需材料

主要食材
  • 玉米 ( 300克 )
  • 青椒 ( 20克 )
  • 红椒 ( 20克 )
  • 香油 ( 10克 )
辅助佐料
  • ( 3克 )
  • 味精 ( 2克 )

香油玉米的做法

1将青、红椒去蒂去籽,洗净,切成粒状。

2锅上火煮沸,下玉米焯烫,捞出,盛入碗内。

3玉米碗内加入青、红椒粒,调入香油、盐、味精所有调味料一起拌匀即可。

香油玉米的功效与作用

1玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降低胆固醇的功效。

2青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。

3香油具有增进食欲、延缓衰老、保护血管和润肠通便的功效。

4香油玉米此菜具有开胃消食、润肠通便、增强抵抗力、保护眼睛和血管健康的功效。

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