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南瓜花生蒸饼

  • 食疗功效:

    补中益气、补血补气、消除疲劳、增强记忆力、增强食欲

  • 营养价值:

    蛋白质、维生素A、B、C、矿物质、氨基酸、可溶性纤维、叶黄素、磷、钾、钙、镁、锌

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用,尤其适合婴幼儿食用

南瓜花生蒸饼所需材料

主要食材
  • 白米粉 ( 40克 )
  • 南瓜 ( 30克 )
  • 葡萄干 ( 10克 )
辅助佐料
  • 花生粉 ( 1/2小匙 )
  • 核桃粉 ( 1/2小匙 )
  • 配方奶 ( 100毫升 )

南瓜花生蒸饼的做法

1南瓜去皮、籽,洗净,蒸熟,碾成泥状;葡萄干洗净,泡开后剁碎。

2在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶,再加入花生粉和核桃粉,搅拌成面糊状。

3将搅拌好的面粉糊揉捏成一个个的小圆形,放入蒸笼里蒸熟即可。

南瓜花生蒸饼的功效与作用

1南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

2花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

3葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。

4南瓜花生蒸饼此菜具有补中益气、补血补气、消除疲劳、增强记忆力、增强食欲的功效。

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