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酸奶水果沙拉

  • 食疗功效:

    利尿消炎、降糖、缓解溃疡、防癌抗癌、防治结石、养肾

  • 营养价值:

    氨基酸、维生素、有益菌、钙、果酸

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,特别是针对通风患者更易食用。

  • 禁忌人群:

    胃肠道手术后的病人不宜食用。

酸奶水果沙拉所需材料

主要食材
  • 草莓 ( 10粒 )
  • 香蕉 ( 1根 )
  • 猕猴桃 ( 1个 )
  • 酸奶 ( 1袋 )

酸奶水果沙拉的做法

1准备好草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶备用。

2然后再将水果用清水清洗干净,切成大小适中的水果块。

3最后取盘,放入切好的草莓块、香蕉块、猕猴桃块,淋入酸奶即可。

酸奶水果沙拉的功效与作用

1水果所含的维生素多样化,大部分水果都有助于消化,而且味道十分的好。

2酸奶能有效降低胆固醇,对于高血脂患者非常有利。

3酸奶水果沙拉具有抗菌、解热、消炎、明目等作用;草莓可以去火,清热,对肝火有抑制作用,是春秋季的水果佳品。

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