中华养生/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/菜谱

当前位置:中华养生 > 菜谱 > 热菜 > 蘑菇木耳炒蛋

蘑菇木耳炒蛋

  • 食疗功效:

    益气润肺、治便秘、清肠胃、延缓衰老、美容护肤

  • 营养价值:

    铁、钙、磷、维生素B1

  • 适宜人群:

    特别适合女性朋友食用,美容养颜抗衰老。

  • 禁忌人群:

    冠心病患者忌食。

蘑菇木耳炒蛋所需材料

主要食材
  • 蘑菇 ( 200克 )
  • 黑木耳 ( 300克 )
  • 鸡蛋 ( 4个 )

蘑菇木耳炒蛋的做法

1将蘑菇洗干净,切丝;黑木耳洗净,撕小片;鸡蛋打散,加盐调匀,待用。

2在将炒锅置火上,倒油烧热,放入葱末煸香。

3最后在锅内加入蘑菇、黑木耳及味精、盐炒匀,最后加入鸡蛋液炒熟即可。

蘑菇木耳炒蛋的功效与作用

1富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇

2铁含量丰富,不仅能美容养颜,还可以防治缺铁性贫血。木耳

3含丰富的核酸,能使面部皱纹减少消失,淡化老年斑、雀斑美容养颜效果好。蘑菇木耳炒蛋

其它热菜

更多+

相关文章推荐

木耳蘑菇黑木耳鸡蛋