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蒜蓉生菜

  • 食疗功效:

    清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒

  • 营养价值:

    氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素C

  • 适宜人群:

    对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。

  • 禁忌人群:

    痛风病人要慎食。

蒜蓉生菜所需材料

主要食材
  • 生菜 ( 250克 )
辅助佐料
  • 蒜蓉 ( 10克 )

蒜蓉生菜的做法

1先将生菜洗干净,在撕成小片。

2在锅中倒入油烧至七成热后,加入葱花和花椒粉炒出香味,倒入生菜至断生。

3最后在用调味品调味,放入盐、鸡精和蒜蓉调味,水、淀粉、勾芡即可。

蒜蓉生菜的功效和作用

1蒜蓉含有较丰富的微量元素硒,能有效降血压、护肝、利尿的作用。蒜蓉

2生菜含有丰富的营养成分,能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。生菜

3色鲜味美,而且营养丰富,能预防高血压,降低胆固醇,还具有美容养颜之功效。蒜蓉生菜

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