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油焖芦笋

  • 食疗功效:

    提高免疫力力、降血压、预防疾病

  • 营养价值:

    叶酸、钾、铁、铜、维生素A、维生素C、氨基酸、蛋白质

  • 适宜人群:

    对已痰多、肺部不适、高血压患者更易食用。

  • 禁忌人群:

    有肥胖症患者不宜食用。

油焖芦笋所需材料

主要食材
  • 芦笋 ( 500克 )

油焖芦笋的做法

1先将芦笋洗干净,切成段。

2在将油锅烧至四成热,下芦笋略煸,烹入料酒,加入酱油、白糖、味精、高汤、待烧沸后,用小火焖烧5分钟。

3最后在开大火收汁,待汤汁紧包芦笋时,淋上香油即可。

油焖芦笋的功效与作用

1油焖芦笋,芦笋本身含有丰富的维生素,对于提高人体免疫力起着重要作用。提高免疫力

2芦笋属于凉性的食物,所以能有效的控制高血压。降血压

3芦笋对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、肝硬化有一定的治疗辅助效果。预防疾病

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