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番茄菜花

  • 食疗功效:

    延缓衰老、预防肿瘤、抗脂降压

  • 营养价值:

    维生素C、番茄素、蛋白质、脂肪、矿物质

  • 适宜人群:

    高脂血症人群和老年人。

  • 禁忌人群:

    经期女性不宜食用。

番茄菜花所需材料

主要食材
  • 菜花 ( 500 )
  • 番茄酱 ( 适量 )

番茄菜花的做法

1先将菜花掰朵,洗净,放入沸水中飘一下,捞出来沥干。

2在将炒锅置火上,倒油浇热,放入菜花,加适量清水翻炒几分钟。

3菜花将熟时,下入番茄酱、盐、味精炒匀即可。

番茄菜花的功效与作用

1富含丰富的维生素、番茄素和胡萝卜素,具有美容养颜之功效。番茄

2具有清肺润肺、强健骨骼之功效,特别适合体力不足者食用。菜花

3能达到一个延缓衰老的作用,多吃可以保护容易越活越年轻。番茄菜花

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