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春季养肝护肝六要点 经常做按摩补足矿物质

2014-04-11 14:25:17 来源: 中华养生 标签:春季养生,如何养肝,养肝方法

导读: 春季如何养肝?又是一年春季时,这个时候肝火旺盛,要注意养肝。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。那么该如何保护好肝脏呢?下面专家提……

  春季如何养肝?又是一年春季时,这个时候肝火旺盛,要注意养肝。肝脏在人体中起着去除毒素蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。那么该如何保护好肝脏呢?下面专家提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能,一起来看看。

  1.补足矿物质要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

春季养肝护肝六要点 经常做按摩补足矿物质

  2.多喝柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

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