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清明节火气旺如何降火 各种上火症状应对方法

2014-03-31 14:41:21 来源: 中华养生 标签:保健养生,清明节,如何降火,降火方法

导读:   扫墓祭祖是清明节的习俗,到了清明节,气温升高,这个时候去扫墓很容易上火,人体内热较旺,加上不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。该怎么办呢?如何预防上火呢?下面小……

  扫墓祭祖是清明节的习俗,到了清明节,气温升高,这个时候去扫墓很容易上火,人体内热较旺,加上不注意饮食清淡和规律生活,极易“引火上身”。该怎么办呢?如何预防上火呢?下面小编就教大家如何下火最有效。

  ☆咽痛

  咽痛发干,疼痛不适,这是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法:

  春季清咽汤:菊花金银花各10克,生甘草胖大海各6克。上药共置保温瓶中,用沸冲泡,代茶频饮,每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。

清明节火气旺如何降火 各种上火症状应对方法

  ☆便秘

  春季尤其是中老年人常出现大便干燥的情况。

  治疗春燥引起的便秘,易“润”不宜“泻”,可试用下列润肠食疗验方。

  芝麻核桃汤:黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调,每日适量服用。

  蜂蜜决明饮:炒决明子15克,加清水适量,入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟,滤取药液并调入蜂蜜少许,每日空腹代茶饮用。

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